Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2020
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1517 kcal
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Fedt: 41,05g | Prot.: 60,32g | Kulhyd.: 230,28g.
Morgenmad: Triunfo Biscoito de Maizena, Panco Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Frokost: Coca-Cola Coca Café , Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Aftensmad: Cachorro Quente. Snacks/Andet: Panco Pão Sovado, Bolo de Chocolate, Nescafé Café com Leite, Qualitá Uva Niagara, Chá Não Adocicado. mere..
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2243 kcal
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Motion:
Studere - 3 timer, Sidde - 3 timer, Assistir TV - 1 time, Banho de 15 min - 15 minutter, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutter, Samsung Health - 7 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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