|
Waruuuuuum? 😭
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1160 kcal
|
Fedt: 30,34g | Prot.: 84,93g | Kulhyd.: 132,91g.
Morgenmad: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, BioBio Knusper Dinkel Müsli. Frokost: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Aftensmad: Spreewald-Feldmann Sandwichgurken, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein , Kupfer Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Tilsiter, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|