|
Aí amigos a dieta estava indo tudo corretamente na segunda semana, porém a abstinência foi maior e acabei devorando quase uma panela de brigadeiro sozinha! Agora bate a culpa e parece que não valeu de nada a dieta durante o dia, mas não vou desistir! Amanhã foco dobrado! 😔😵😫
|
2080 kcal
|
Fedt: 80,56g | Prot.: 73,58g | Kulhyd.: 279,59g.
Morgenmad: Canela, Mamão, Banana Prata, Leite Integral. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tirol Queijo Prato, La Violetera Champignons, Omelete. Aftensmad: Brigadeiro de Colher, Molho de Tomate, Barilla Cabelo de Anjo, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Canela, Predilecta Geleia de Uva, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sococo Coco Ralado, Banana Prata. mere..
|
|
1525 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|