Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1575 kcal
|
Fedt: 43,84g | Prot.: 45,65g | Kulhyd.: 269,11g.
Morgenmad: Кукуруза Вареная, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахарный Песок, Перекресток Морковь по-Корейски, Льняное Масло, Лаваш Армянский, Помидор Сливка, Хумус с Паприкой и Петрушкой, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп. Frokost: Перекресток Морковь по-Корейски, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Макфа Макароны Экспресс. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Перекресток Морковь по-Корейски, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский. Snacks/Andet: Невские Берега Пирожное Песочное Крымское, Банан. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|