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Hoje fiquei muito feliz e percebi que todo esforço vale à pena, quando nos faz sentir melhor. Se olhar e gostar do que está vendo. Em apenas 7 dias de dieta cetogenica consegui perder 4,100 kg.
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65,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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861 kcal
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Fedt: 70,11g | Prot.: 49,50g | Kulhyd.: 6,87g.
Frokost: Azeite de Oliva, Frimesa Creme de Leite, Hellmann's Molho para Salada Caseiro , Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Andet: Scala Queijo Colonial, Ovo, Santa Clara Requeijão Cremoso Tradicional . mere..
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2020 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
você faz Jejum intermitente ou exercício também,ou é só a dieta mesmo ??
28 maj 20 af medlem: karine.serafim
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Obrigada Neiruza.
Karine, faço JI de 16 hs e Crossfit 5x na semana.
28 maj 20 af medlem: Joselaine Carneiro
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Obs: O que me ajudou emagrecer foi a dieta cetogenica mesmo. Porque já fazia o Cross e o JI também e não obtive esse resultado.
28 maj 20 af medlem: Joselaine Carneiro
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28 maj 20 af medlem: karine.serafim
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Fiquei curiosa, vou já pesquisar. Parabéns por seus resultados, arrasou!
28 maj 20 af medlem: Dominique Peniche
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28 maj 20 af medlem: kuchi98
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29 maj 20 af medlem: Vidinha1
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29 maj 20 af medlem: Rahelaa
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30 maj 20 af medlem: Auspiciosa
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Que maravilha, já fiz essa dieta o resultado é maravilhoso, parabéns , força ,e fé🥰👍
30 maj 20 af medlem: hemmilaine.
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Joselaine Carneiro's Vægt Historie
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