pandicornyy's Dagbog, 29 maj 20

Tavsiye ederim, ben Migros'da buldum 😊

Vis Kost Kalender, 29 maj 2020:
961 kcal Fedt: 29,00g | Prot.: 67,36g | Kulhyd.: 114,68g.   Morgenmad: Balparmak Apitera Zen,  Kakao Tozu (Şekersiz), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çerezya İç Ayçekirdeği,  Fındık,  Muz,  Hemen Hazırlanan İrmik. Frokost: Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dardanel Light Ton Balığı, Superfresh Mısır,  Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Superfresh Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dardanel Light Ton Balığı,  Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet:  Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Çıtır Leblebi , Tadım Tadımca Yer Fıstış,  Kaju, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . mere..
1474 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..

5 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
içeriğinde şeker yada glikoz varmı bakabilirmisiniz rica etsem bende almak isterim  
28 maj 20 af medlem: ôznur
Sorun kalori miktarı değil 🙄 içeriği o 100 kalorinin %70i belkide şeker yapay tatlandiricilar 🙄🙄 
28 maj 20 af medlem: fit olcam banane
Bunu yemektense züber yemenizi tavsiye ederim evet fiyat olarak biraz pahalı ama en azından içerik olarak doğal şeyler barındırıyor geçen trendyol indirimden 12 tanesini 36 liraya almıştım 
28 maj 20 af medlem: sibeelll58
En doğrusu benim demem elbette ama önceliği şu şekilde uyguluyorum: 1- Doymuş yağ 0 mı? 2- Ana yağ indikatörünün oranı ne derece düşük? 3 -Protein oranı ne kadar yüksek? 4- Kalori ne.. Paketlenmiş ürünler elbette önerilmez ama hepimiz belirli miktarlarda tüketiyoruz. Bunu yaparken kendi sıralamamın faydasını gördüm. Arzu ederseniz değerlendirebilirsiniz.  
28 maj 20 af medlem: Erol Egemen
şekerin pek iyisi kötüsü yok işin doğrusu,  
28 maj 20 af medlem: mehmarslan
Sadece 100 kalori demek güzel bir pazarlama oyunu. Evet 25 gram şeker de 100 kalori. 1.5 yumurta da. Hangisini seçersiniz siz? 
28 maj 20 af medlem: alpper9
Arkadaşlar sakin. Benim maalesef çikolata tatlı krizlerim gelebiliyor o anı bastırmak için kullanıyorum bunu. Maalesef dönemsel bastıramadığımıx zamanlar oluyor.  
29 maj 20 af medlem: pandicornyy
100 gramda şeker 20.5 ama tanesi 21 gram  
29 maj 20 af medlem: pandicornyy
Alper canın tatlı istediğinde 1.5 yumurta ile geciştirebiliyorsan seni tebrik ederim.  
29 maj 20 af medlem: pandicornyy

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


pandicornyy's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.