|
|
753 kcal
|
Fedt: 26,23g | Prot.: 41,53g | Kulhyd.: 95,60g.
Morgenmad: Madu, Kunyit, Lemon, Air. Frokost: Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Tahu Goreng. Aftensmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Zucchini. Snacks/Andet: Happytos Tortilla Chips, Kraft Biskuat Coklat, Kue Nastar. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Træning - 12 minutter, Hvile - 18 timer og 48 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|