|
Пять недель диеты Протасова закончились со счётом -4,3 в мою пользу 💪🏻, захожу на выход ещё пять недель
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1537 kcal
|
Fedt: 56,87g | Prot.: 131,89g | Kulhyd.: 134,17g.
Morgenmad: Морковь, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Желтая, Яблоко Семеринка. Frokost: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aftensmad: Скумбрия Запеченная, Кальмар Отварной. Snacks/Andet: Смешанные Орехи, Олейна Подсолнечное Масло. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|