Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1029 kcal
|
Fedt: 55,55g | Prot.: 42,28g | Kulhyd.: 89,76g.
Morgenmad: ВкусВилл Салат Оливье, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Блины на кефире, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский. Frokost: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Помидоры Черри, Геркулес Хлеб Зерновой, Клубника, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Nespresso Кофе в Капсулах, Viola Сыр Плавленый, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Домик в деревне Молоко 2,5%. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Crosstrainer - 6 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 14 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|