Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1423 kcal
|
Fedt: 58,65g | Prot.: 95,26g | Kulhyd.: 135,33g.
Morgenmad: Promalt Galeta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Frokost: Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aftensmad: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Mevsim Salata, Salata Sosu, Mantar Sote. Snacks/Andet: Eti Karam Bitter, Promalt Kurabiye , Bal, Yulaf Ezmesi , Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. mere..
|
|
1969 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|