|
Опять я пропала.. просто решила все таки, что лучше пока не фоткать ничего.... весы сломались, поэтому пока без взвешиваний 👍. Ну это даже к лучшему. Сейчас стараюсь худеть, борюсь с зажорами. Они ещё есть, но уже не такие сильные. Очень надеюсь, что этим летом смогу их окончательно побороть ✊🏻😔
|
2499 kcal
|
Fedt: 108,80g | Prot.: 102,20g | Kulhyd.: 285,74g.
Morgenmad: Омлет или Яичница с Колбасой, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Зефир Воздушный , Агуша Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Белый Хлеб, Сахарный Песок. Frokost: Хлеб Черный, Мария Печенье, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Lotte Choco Pie, 4 Сезона Морс Черная Смородина , Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Aftensmad: Сыр Российский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Любятово Подушечки Шоколадные, Какао, Хлеб, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Сахарный Песок, Белый Хлеб. Snacks/Andet: Банан, Клубника, Danone Творожный Персик Абрикос. mere..
|
|
2786 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 2 minutter, Apple Health - 22 timer og 28 minutter. mere..
|
|