Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2008
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2008:
|
1391 kcal
|
Fedt: 45,07g | Prot.: 61,37g | Kulhyd.: 198,89g.
Morgenmad: Weight Watcher Snack Cake, Weight Watcher Smoothie. Frokost: Fullmoon Combo, strawberries. Aftensmad: Chocolate Sandwich Cookies, Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Sugar Snap Peas, Tomatos, Spinach, Green Peper, Tenderloin Steak. Snacks/Andet: Fiber One Chewy Bars, mini bars, Apple. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 35 minutter, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Køre - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter, Hvile - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|