Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2010
|
79,0 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2010:
|
1301 kcal
|
Fedt: 47,24g | Prot.: 98,39g | Kulhyd.: 125,76g.
Morgenmad: swiss miss cocoa, light n fit yogurt. Frokost: cranberry sun tea, brownie, barbeque sauce, shredded chicken breast, iceberg lettuce, ranch. Aftensmad: g2 gatorade, sweet potato french fries alexia, ketchup, ranch, low carb tortilla, ground turkey. Snacks/Andet: fruit bar edy's. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 17 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 12 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|