prstxt's Dagbog, 30 maj 20

rtrt yg obesitas, lebih gampang banget diawal, tp kalo udah mendekati ideal akan sulit banget 

@jesayas iya, bulan bulan awal gampang turun dan bulan bulan selanjutnya susah turunnya dan banyak orang berhenti diet lagi gara gara susah turun, padahal itu normal 

canciii❤️❤️❤️ 

SEMANGAATTT KAMU PASTI BISAAA:) 

keren deh ka😍 semoga aku bisa ya, aku 5 hari udah turun 3kg, tapi aku belum bisa menyesuaikan makanan yang baik. hari ke 1 dan 2 aku ga makan sama sekali cuma minum air putih. hari ketiga sampe sekarang cuma makan buah hehehhee dan setiap sore aku senam aerobik liat youtube minimal 1 jam. tapi aku jujur sangat bingung menu makanan yang bagus.  

Beatiful 💕 selamat ya, sampe jadi cantik gituuuu duhhh ..ikut seneng 

@karina manullang, hati* kak itu masukny diet ngga sehat loh. tubuh ttp butuh karbo, protein, pokokke gizi seimbang, makan apa aja boleh kok tp ttp harus defisit. Makan diatas BMR di bwh TDEE kak 

wah kak keren si😍 aku sebulan turun 3 kg terus naik lagi 1 kg🤣 gara2 lebaran kalap makan opor🤣 sekarang aku makan kek biasanya pas sarapan pake nasi dll,cuma aku skip makan siang paling cuma ngemil. makan malem nya makan buah. nah kalo pas lagi hari libur aku makan cuma pas siang hari dan ga pake nasi,soalnya kalo libur bangun nya juga jam 11 an siang jadi sempet makannya jam siang🤣abis itu ntar leyeh2 an sampe malem🤣 turunya sebulan 2-3kg tapi ya lumayan lah soalnya aku jarang or. kalo libur ga ada pekerjaan berat cuma tidur doang jadi aku ga makan banyak soalnya ga laper juga. boleh ga sih begini😐 

Jesayas, tarito, monica : yak kalian benarrrr👍👍👍 Yang lainnya semangat yaaa kita pasti bisa ideal!!!🧡🧡