Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2020
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1611 kcal
|
Fedt: 49,03g | Prot.: 101,47g | Kulhyd.: 188,80g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Ülker Albeni, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Gürsüt Çoban Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, Pekmez. Frokost: Kurabiye, Ülker Albeni, Karpuz. Aftensmad: Kepekli Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Sütaş Cacık, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Şekersiz Çay. mere..
|
|
2124 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 18 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Poyraz0648's Vægt Historie
|