Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2020
|
78 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1322 kcal
|
Fedt: 66,58g | Prot.: 74,89g | Kulhyd.: 102,40g.
Morgenmad: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ton Balığı Salatası. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. mere..
|
|
2391 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Erhan Gezek's Vægt Historie
|