Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2020
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2328 kcal
|
Fedt: 132,00g | Prot.: 75,97g | Kulhyd.: 201,12g.
Morgenmad: Tisana, Plumcake albumi yogurt, Pam Panorama Marmellata Mirtilli Bio. Frokost: Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattebusche Casatella , Tigelle. Aftensmad: Primia Crepes Mozzarella e Pomodoro, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Andet: Plumcake albumi yogurt, Myprotein Proteine Cioccolato, Pam Panorama Frutta Per Te. mere..
|
|
2567 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Sidde - 3 timer, Køre - 40 minutter, Hvile - 4 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Stå - 1 time. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|