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Heute endlich die erste Laufeinheit seit 2 Jahren. Verdammt war das hart, aber tat richtig gut.
Zwar nur 22 Minuten und gut 3 km, aber ich weiß wie schnell ich mich steigere. Im August sollte ich 10km schaffen...ach wird das toll werden ☺️
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2451 kcal
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Fedt: 72,33g | Prot.: 114,90g | Kulhyd.: 325,94g.
Morgenmad: Äpfel, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot. Frokost: Lien Ying Thai Chilisauce, Äpfel, Iglo Veggie Love mit Kürbis Quinoa, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry. Aftensmad: Warsteiner Herb Alkoholfrei, Gurke (mit Schale), Lidl Dürüm, Milram Paprika Quark, Tomaten, TiP Räucher Lachs, Schafskäse. Snacks/Andet: Seeberger Popcorn-Mais, Rohkost, Mister Choc Bellona Haselnuss, Aprikosen. mere..
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