Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2020
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
605 kcal
|
Fedt: 30,73g | Prot.: 42,07g | Kulhyd.: 43,87g.
Morgenmad: Quaker Oatmeal, Yakult Yakult. Frokost: Perkedel Jagung, Hati Ayam, Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. mere..
|
|
1912 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|