Полазила по фс и заметила странную закономерность, до с 26 марта по 13 апреля у меня вес уходил, я скинула ~пару кг, но, потом я добавила спорт в свою жизнь(не меняя кк) и мой вес встал на 65+-500г С чем, интересно, это связанно. Жировая прослойка ооооочень медленно уходит, вижу что немного лучше стал живот и остальные проблемные зоны (3й месяц дефицита как бы пошёл, результаты могли б быть и лучше имхо)
|
1550 kcal
|
Fedt: 61,48g | Prot.: 123,83g | Kulhyd.: 118,99g.
Morgenmad: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Сыр Пошехонский, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное. Frokost: Свинина Запеченая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное, Протеин. mere..
|
|
Kommentarer
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
31 maj 20 af medlem: nast29liss
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
foxylil_18's Vægt Historie
|