Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2020
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1621 kcal
|
Fedt: 70,88g | Prot.: 50,81g | Kulhyd.: 207,94g.
Morgenmad: Sucuk, Patates Kızartması, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Domatesler, Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. Snacks/Andet: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yeşil Erik. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|