Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2020
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1499 kcal
|
Fedt: 68,83g | Prot.: 89,90g | Kulhyd.: 133,15g.
Morgenmad: Zeytin, Binvezir Telli Peynir , Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Kefir, Köfte. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Fırında Patates, Çokça Közlenmiş Biber, Çoban Salatası, Izgara Tavuk, Kefir. Snacks/Andet: Sütlü Kahve. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Ergometer - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|