|
D-1 Ayoo cemangaattt semuaa jangan lupa sarapan :)
|
1003 kcal
|
Fedt: 23,61g | Prot.: 26,28g | Kulhyd.: 188,73g.
Morgenmad: Yeo's Soy Bean Milk, Pisang, Minum Smoothie Buah, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Udang Goreng. Aftensmad: Kerupuk Udang, Rempeyek. Snacks/Andet: Pisang, Garuda Kacang Telur, Buah Anggur, Belimbing, Nanas, Apel, Pepaya. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|