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Buongiorno e senza sforzi trovare - 500gr,il traguardo sembra raggiungibile 😁
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1207 kcal
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Fedt: 45,55g | Prot.: 42,88g | Kulhyd.: 158,67g.
Morgenmad: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Dolciando & Dolciando Croissant Integrale 40 Gr, Coop Marmellata di Arance. Frokost: Neri Olive Verdi Snocciolate, Bennet Pomodori Piccadilly, Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Riscossa Pasta Integrale. Aftensmad: Land Latticino Fresco Light, Griesson Krüsti, Aia Cordon Bleu, Tre Mulini Crema con Funghi Porcini. Snacks/Andet: Carosello. mere..
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2128 kcal
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Motion:
fitness cardio brucia grassi - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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