Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2013
|
81,0 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2013:
|
1376 kcal
|
Fedt: 42,20g | Prot.: 77,15g | Kulhyd.: 130,83g.
Morgenmad: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Frokost: 100% Whey Protein - Chocolate. Aftensmad: Sauvignon Blanc Wine, Asian Salad, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andet: Peach. mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|