Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
|
78,1 kg
Indtil videre tabt: 26,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1296 kcal
|
Fedt: 55,30g | Prot.: 42,80g | Kulhyd.: 171,29g.
Morgenmad: Pekmez, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Sade. Frokost: Karışık Yeşil Salata, Pesto, Zeytinyağlı Kabak, Kuru Fasulye. Aftensmad: Sürülmelik Peynir, Domatesler, Mayalı Ekmek, Salatalık, Zeytinyağlı Kabak, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Helva. mere..
|
|
2203 kcal
|
Motion:
Idræt - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|