|
|
1284 kcal
|
Fedt: 66,73g | Prot.: 72,98g | Kulhyd.: 99,57g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Сухое Молоко, Яблоко Зеленое, Активиа Йогурт Киви Чиа, Кофе, Хлеб Черный, Авокадо. Frokost: Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Шампиньоны, Одари Молоко 3,2%, Сыр, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Куриная Грудка. Aftensmad: Рахат Темный Шоколад 80%, Сухое Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Кофе, Alpen Gold Арахис и Кукурузные Хлопья, Сухое Молоко, Dr.Korner Хлебцы Медовые, Кофе. mere..
|
|
2055 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 31 minutter, Step (Stepmaskine) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
поделитесь каким соусом заправляли🙂
01 jun 20 af medlem: EreminaVella
|
2 ст.ложки сметаны, немного молока 3,2%, твёрдый сыр и специи по вкусу😊
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anastassiya.sokolskaya's Vægt Historie
|