Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2020
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1280 kcal
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Fedt: 24,69g | Prot.: 99,95g | Kulhyd.: 168,85g.
Morgenmad: Zumo de Limón, Mandarinas, Banana, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Café, Miel, Pan de Salvado. Frokost: Bollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Mandarinas, Yogurísimo Yogur con Cereales. Snacks/Andet: Azúcar, Café. mere..
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2096 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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