Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1462 kcal
|
Fedt: 66,56g | Prot.: 48,53g | Kulhyd.: 183,59g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Küp Şeker, Domatesler, Maydanoz, Zeytin, Karpuz, Sütaş Süzme Peynir. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Andet: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Kuru İncir, Fındık, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|