Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2013
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2013:
|
981 kcal
|
Fedt: 24,49g | Prot.: 79,60g | Kulhyd.: 88,66g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Aftensmad: Large Black Olives, Cooked Green String Beans (from Fresh), Herb Crusted Tilapia. Snacks/Andet: Port Wine, Strawberries. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Sidde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|