Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 57,48g | Prot.: 51,74g | Kulhyd.: 122,64g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Küp Şeker, Yulaflı Lorlu Poğaça, Zeytin. Frokost: Kiraz Domates, Küp Şeker, Yulaflı Lorlu Poğaça, Yumurta, Zeytin. Aftensmad: Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kabak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Lay's Baharat Çeşnili, Yulaflı Lorlu Poğaça, Tatlı Kiraz, Ülker Halley, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz. mere..
|
|
1906 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|