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1476 kcal
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Fedt: 72,35g | Prot.: 77,77g | Kulhyd.: 134,19g.
Morgenmad: Dat Backhus Milchbrötchen , Dolce Gusto Cappuccino, Espresso. Frokost: Rapsöl, Coca-Cola Coca-Cola Light, Espresso, Blumenkohl, Edeka Mischpilze Hell, Bratensoße, Metzger Rinderbraten Mager, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb. Aftensmad: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Sprite Sprite Zero, Milkana Cremig Leicht, Korn Mühle Pumpernickel, Alkoholfreies Bier. Snacks/Andet: K-Classic Edamer in Scheiben, Trader Joe's Paranusskerne. mere..
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02 jun 20 af medlem: schnorra
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Ich wollte schon so oft aufgeben. Ich versuche mehr Bewegung in meinen Alltag zu bekommen. Dank meiner geänderten Arbeitszeit in Zeiten von corona klappt es besser als wenn ich arbeite wie vor corona
02 jun 20 af medlem: isa181280
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@multigirl80...😂...@Isa ich bin noch nicht durch 😟
02 jun 20 af medlem: kirchgellersen
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2,4l... Irgendwie läuft es bei mir grade allgemein nicht ganz so gut... Die ersten Wochen war ich stolz auf meine Beherrschung... Die ist irgendwie am Wochenende flöten gegangen 😞
02 jun 20 af medlem: bibs-117
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@bibs🦊..ich glaube das geht immoment einigen von uns so...wie könnten wir uns gegenseitig helfen 🤔...
02 jun 20 af medlem: kirchgellersen
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Für alle bei denen es nicht so gut läuft: ab ins Bad und Zähne putzen und dann zackig ins Bett!
Morgen ist ein neuer Tag und da wird wieder durchgestartet! Wir lassen unseren Körpern ein bischen Zeit und dann sind diese Ausschweifungen auch bald wieder Geschichte.
Packen wir's an! 💪🏼
02 jun 20 af medlem: Multigirl80
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Mein heutige Trinkmenge ,mit allem gerade so 2 Liter ....auch wenn es so warm war 🤔
02 jun 20 af medlem: kirchgellersen
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@multigirl🦊...liege schon mit blitzblanken Zähnen im Bett....👍🙋🏻♀️👑🦊
02 jun 20 af medlem: kirchgellersen
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3,9 Liter für mich. Werde auch nach dem Glas ins Bett krabbeln
02 jun 20 af medlem: isa181280
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@🦊...heute Abend habe ich extra eine Brühe getrunken, um nicht weiter zu essen und wegen der Flüssigkeit. Obwohl ich krank bin, hätte ich ohne Ende essen können....habt ihr eine Idee, was man trinken könnte und einen gleichzeitig sättigt 🤔
02 jun 20 af medlem: kirchgellersen
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02 jun 20 af medlem: kirchgellersen
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heute Abend 1,7 Liter..... schlaft alle schön 🛌😘🐳
02 jun 20 af medlem: Portal Wal🐳
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3,3 L heute👍.
Ich Persönlich finde Brühe ideal als sättigendes Getränk, und Kohlensäurehaltige Getränke lösen bei mir ebenfalls ein starkes füllegefühl aus.
02 jun 20 af medlem: Raina93
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Bin bei 2,6 Liter gelandet.
@ kirchgellersen: Gute Besserung 🍀. Ich mache mir dann ganz gerne einen Eiweißshake. Sättigt und gibt Flüssigkeit.
02 jun 20 af medlem: darlana.
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Ich habe heute komplett versagt😱 Ich war so beschäftigt, dass ich das trinken vergessen hab. Daher bin ich nur auf 0,5 Liter gekommen😕
02 jun 20 af medlem: toumana
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Guten Morgen 🦊..@Raina 🦊@darlana🦊...Danke für die Tipps..
Eiweißshaks habe ich ehrlich gesagt noch nie getrunken, ich glaube das ist nicht meins 🤔..ich habe schon an Smoothies gedacht, aber die haben dann immer soviel Kalorien, hat da jemand von euch eine Idee 🤔..@toumana🦊, das geht mir genauso, wenn ich viel um die Ohren habe, dann vergesse ich auch zu trinken...ein Schluck und mein Glas bleibt stehen...@🦊..ich würde euch allen einen schönen Tag, der neue Post mit Wochenergebnissen gibt es im laufe des Tages ☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶☕🍵🍶...greift gerne zu 😍😘
03 jun 20 af medlem: kirchgellersen
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So Gartenarbeit erst mal verschoben. Es ist einfach zu warm in der Sonne.
03 jun 20 af medlem: isa181280
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Wo ist denn unsere @tiemar 🦊🤔
03 jun 20 af medlem: kirchgellersen
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Bin jetzt bei 2,5 Liter. Das reicht mir für heute. Habe schon einen gluckernden Wasserbauch, plus Fettschwarte drumherum. 🙈🤭😉👍
03 jun 20 af medlem: Biba64
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1,7 Liter bitte für mich notieren 🤗
03 jun 20 af medlem: toumana
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