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Kräuter-Garnelen auf Salat mit Rucola, Spargel, Gurke, Tomate, Zwiebel und Aprikose :)
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2160 kcal
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Fedt: 62,66g | Prot.: 127,43g | Kulhyd.: 287,88g.
Morgenmad: Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Gutes Land Skyr Pur , Aprikosen, Plattpfirsich, Heidelbeeren. Frokost: Natsu Reisnudelsuppe Tom Yum mit Garnelen, Fit + Vital Skyr High Protein, Kirschtomaten, Kiwi, Äpfel. Aftensmad: Aprikosen, Rucola , Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Fjordkrone King Prawns, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Spargel. Snacks/Andet: Eiskugel, Aldi Cashewkerne, Bananenbrot, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, DM Bio Mandel Drink. mere..
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2317 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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