Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2020
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92,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3375 kcal
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Fedt: 123,88g | Prot.: 160,47g | Kulhyd.: 386,60g.
Morgenmad: Kaffee, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , K-Bio Apfel-Bananenmark, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Frokost: Müller Milch Reis Klassik , Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Mövenpick Caffe Fredo Ungesüsst, Thomy Remoulade, Putenaufschnitt, Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Aldi Deutsches Corned Beef, Putenaufschnitt, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Salami, Aldi Heidebrot. Snacks/Andet: BMS Creavitargo, Aldi Kakaopulver, Milch 1,5%, Aldi Heidebrot, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Burger King Cheeseburger. mere..
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2645 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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