Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 73,36g | Prot.: 58,92g | Kulhyd.: 110,86g.
Morgenmad: Черешня, Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками, Чай. Frokost: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Жареная Камбала (в Панировке), Морковь по-Корейски, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. Aftensmad: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Капуста Белокочанная, Огурец, Красные Помидоры. Snacks/Andet: Алтайская Буренка Кефир 1%, Голден Яблоко . mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|