Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2020
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1807 kcal
|
Fedt: 82,96g | Prot.: 73,46g | Kulhyd.: 196,50g.
Morgenmad: Tereyağı, Lavaş, Patatesli Yumurta, Gold Krem Fıstık, Göbek Marul, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Pınar Süzme Peynir. Frokost: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Mayonez, Göbek Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aftensmad: Kornişon, Yeşil Biber, Pişmiş Sarımsak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Pirzola, Pişmiş Havuç, Kabak, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Gold Krem Fıstık, Kivi Meyvesi, Muz, Waffle. mere..
|
|
1443 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|