|
بداية نظام اللوكارب
|
72 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
672 kcal
|
Fedt: 37,11g | Prot.: 17,83g | Kulhyd.: 71,25g.
Morgenmad: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. Frokost: خبز القمح الأسمر, زيت الزيتون, بصل بصل, الطماطم. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
تابعي حسابي ع الانستغرام فيه كتير معلومات عن اللو كارب
03 jun 20 af medlem: elianez86
|
03 jun 20 af medlem: elianez86
|
06 jun 20 af medlem: sisi alj 111
|
low-carb او النظام منخفض الكاربوهيدرات... هو نظام يعتمد على كمية معينة من الكاربوهيدرات في غذائك اليومي... من ٤٠- ١٠٠ غرام في اليوم.
07 jun 20 af medlem: elianez86
|
26 jun 20 af medlem: aselsami32
|
26 jun 20 af medlem: elianez86
|
نشويات خفيفة يعني
خبز بطاطا معكرونا بطاطا كلشي نشوي
04 jul 20 af medlem: loloinlove321
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ميرنا عيسى's Vægt Historie
|