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1515 kcal
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Fedt: 51,32g | Prot.: 126,41g | Kulhyd.: 143,94g.
Morgenmad: ミニッツメイド 朝リンゴ, 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. Frokost: コストコ ホットドッグ. Aftensmad: 玉米粒（冷凍）, 花椰菜, 藍莓, 生菜, 番茄, 毛豆, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 奇異果, 雞胸肉, 茶葉蛋, 豆角（冷凍）. Snacks/Andet: スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), FANCL 膠原蛋白, 杏仁奶. mere..
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1618 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 2 timer, Sove - 8 timer, Sjipning - 47 minutter, Hvile - 13 timer og 13 minutter. mere..
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