|
Очень расстроилась, встав вчера на весы. Это жесть- плюс пять.
Потихоньку была на дефиците, тренила редко- времени не было, все было хорошо, дошла до 70кг. Гребаная корона, тк в группе риска- вышла на поддержку, вес уверенно стоял, все было хорошо. Но потом... В середине мая я заболела той самой короной. И кто сказал, что аппетита нет? Жрала как не в себя, всякие вкусняшки, много. Как итог- почти за 3 недели плюс пять кг. Да и без весов было видно. Расстроена. Взялась за себя вновь, чувствую себя нормально. Сил мне
|
988 kcal
|
Fedt: 46,78g | Prot.: 65,08g | Kulhyd.: 77,15g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сваренное Вкрутую Яйцо, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Frokost: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Aftensmad: VPLab Nutrition Протеин, Красная Цена Молоко 2,5%. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2032 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|