Öznür hanım merhaba. Öncelikle ne güzel kilo vermişsiniz zaten 👏, doktora mı gittiniz yoksa kendi rejiminizi mi uyguladınız?
03 jun 20 af medlem: lycall
|
Arada kilo verme duruyor hatta bir iki kilo yukari bile cikiyor moralini bozma, bana da aynada ayniymisim gibi geliyor ama bazi kiyafetlerimin daha rahat oldugunu farkettim, gozun alismis olabilir, pes etmek yok 👍🏼👍🏼
|
lycall koronodan dolayı diyetisyene gitme durumu olmadı kendi kendime yaptığım bir diyet oldu öyle ilerledim
03 jun 20 af medlem: ôznur
|
karadagdayalnizbirturk şu zamana kadar bir kilo verimi durma yaşamadım ama tartıda ekşi dahi görsem mutlu olmuyorum artık kendimi cezalandiriyorum aslında çok katı kuralcıyim kendime zamanında çok yedin yeme yiyince ne oluyor kilo bu yüzden yeme diye kendimle konuşuyorum sürekli
03 jun 20 af medlem: ôznur
|
lycall çok teşekkür ederim bu arada 🌺
03 jun 20 af medlem: ôznur
|
Öznur bu durumu ben de yaşıyorum ama mutsuz değilim tartımı tatile giderken bile götürmüştüm ve sonunda hedefime ulaştım. Rahat ol lütfen fazla kasma kendini 🤗💐🍀
03 jun 20 af medlem: Banu✌️
|
Mutsuzluğun, hormon dengesi (giden kilolar veya yenmeyen tatlılar elbetteki hormon salınımına da etkisi oluyor) veya vucüdunün vitaminsizliğinden olabilir, birde yemek yemek mutluluk verici birşey, ve kilo verme aşamasında bunu kesiyoruz, bilinç altı ister istemez kızgındır bu duruma, bence hafta da 1 ödül verin kendinize sevdiğiniz tatlıyı yiyin. Hobi edinin evet hepimiz kilo vermek istiyoruz ama mutlu olmadıktan sonra ince olmanın da yararı yok 😊 kilolar birden alınmadığı gibi birden gitmesinii bekleyerek kendinize de yüklenmeyin 😊
03 jun 20 af medlem: lycall
|
lycall şuan beni çok iyi anlamissiniz yapıp yiyememek tadına bile bakmaya korkmak su zayıflama döneminde sadece 10 Gr sütlü çikolata yedim oda benim mutluluk hormonlarımi tavan yaptı çevremde çok sert gittiğimi düşünüyor kendimi bu kilolara soktuğum için kendimi cezandirdim ödül hiç olmadı desem yeridir haklısınız mutsuz ve zayıf olmak anlamsız ödül koyucam kendime birde öyle deneyim hem vücudum şaşırir belki
03 jun 20 af medlem: ôznur
|
Banu teşekkür ederim yorumun için cok sevindim senin adına umarım bende hedefime ulaşırım 🌺
03 jun 20 af medlem: ôznur
|
Neredeyse 15 kilo vermişsiniz tebrik ederim gerçekten. Karantina döneminde hiç hareket edemiyoruz neredeyse. Ona rağmen kilo verebilmişsiniz. Normal yaşantımızda olsaydık 20yi vermiştiniz bence birde böyle düşünün. Moralimizi yükseltiyoruuuz 💕
03 jun 20 af medlem: tiryakirahime
|
Bu psikoloji bile zayıflamanızın önüne engel. Çünkü stress yapmak diyeti olumsuz yönde etkiliyor. 15 kilo az değil. Hızlı verip bitsin derdine düşmeyin yavaş olsun ama kalıcı olsun. Yediklerinize dikkat edin spor yapın gerisi zamanla gelir. Çok düşük kalorili beslenmek insanın psikolojisini bozuyor. Yeterli dengeli yiyin😊
03 jun 20 af medlem: uswindy
|
uswindy 900 yada 800 kaloriyi geçmiyorum hızlı gitsin diye 4 yada 5 ten sonra hiç bir şey yemiyorum buda beni mutsuzlastirdi tabi diyetisyene gidicem düzenli bir şekilde yavaş yavaş gitsin kilolar
04 jun 20 af medlem: ôznur
|
tiryakirahime yorumun için teşekkürler 💜💕
04 jun 20 af medlem: ôznur
|