Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1257 kcal
|
Fedt: 43,09g | Prot.: 79,72g | Kulhyd.: 141,80g.
Morgenmad: Магнит Персик, Черешня, Нектарин, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Frokost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Полевское Кефир 1%, Буздякский Черника Протертая с Сахаром. Aftensmad: Красная Цена Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеин. Snacks/Andet: Нектарин, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Красная Цена Паштет Печеночный, Магнит Персик, Нектарин. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|