susi_son's Dagbog, 04 jun 20

Wassermelonen-Gurken Salat mit Chili-Thymian Garnelen und Rosenblüten :)

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1750 kcal

Fedt: 49,66g | Prot.: 130,49g | Kulhyd.: 211,04g.   Morgenmad: Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Kakaopulver, Erdbeeren. Frokost:  Kirschtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%,  Apfel,  Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Aftensmad: Fjordkrone King Prawns, Byodo Granatapfel Balsam, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl. Snacks/Andet: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, DM Bio Mandel Drink, Banane, Veganz Kakao-Nibs, Bio Sonne Bio Haselnussmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream. mere..

2002 kcal

Motion: Gym - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..