体脂肪率18.5% 特に変わらず(^^♪
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1693 kcal
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Fedt: 46,41g | Prot.: 80,14g | Kulhyd.: 108,34g.
Morgenmad: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Frokost: キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: ニッスイ おさかなのソーセージ, 赤ワイン, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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