Yanlış anlama lakin tabağınızı oldukça yetersiz buldum dostum. Komplex karb açısından da yetersiz. Dümdüz nişastalı bir cornflex ve yanına dengeleyici olsun diye konulan yoğurda baktığımda ise porsiyonunuzu oldukça küçük buldum. Mısır gevreği yerine bir dilim ekmek peynir yeseniz daha dengeleyici bile olurdu. Unutma dostum kaloriye bakmamalısın besin değerleri de oldukça önemli. Opsiyon olarak yoğurdun içine ceviz ya da en azından fındık koymanı. Ya da cacık tarzı bir şey ve yanında eti formun diyet bisküvisini öneririm. Sağlıcakla kal