Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
997 kcal
|
Fedt: 59,62g | Prot.: 63,97g | Kulhyd.: 39,75g.
Morgenmad: Slim-Fast Creamy Chocolate Shake Mix, Cinnamon, Now Foods MCT Oil, Coffee. Frokost: HFLC Chicken Salad, Great Value Romaine Lettuce, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Aftensmad: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. mere..
|
|
2485 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|