Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2020
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2036 kcal
|
Fedt: 52,83g | Prot.: 128,99g | Kulhyd.: 266,18g.
Morgenmad: Getrocknete Kürbiskerne, Erdbeeren, Aprikosen, Himbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Frokost: Naturata Lateinamerika Edelbitter 100%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Apfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein, Kirschtomaten. Aftensmad: Sushi, Papaya Salat, Tom Yam. Snacks/Andet: Bio Sonne Bio-Müsli Crunchy-Klassik, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, DM Bio Mandel Drink, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|