Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2020
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1147 kcal
|
Fedt: 44,14g | Prot.: 69,84g | Kulhyd.: 118,14g.
Morgenmad: Cimory Yogurt Stroberi, Cimory Yogurt Mixed Berry, Yeo's Soy Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal, Apel. Frokost: Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Snacks/Andet: Kerupuk Asin. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|