Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2020
|
56 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
601 kcal
|
Fedt: 27,31g | Prot.: 25,63g | Kulhyd.: 64,84g.
Frokost: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Aftensmad: Emina Cheese Stick, Cap Cay Kuah, Buah Anggur, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Apel. Snacks/Andet: Silver Queen Coklat. mere..
|
|
1499 kcal
|
Motion:
workout fullbody - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|