|
Ve kapanış 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 150 gr göğüs maydanoz nane var.
|
1043 kcal
|
Fedt: 44,47g | Prot.: 140,34g | Kulhyd.: 16,85g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Yumurta Beyazı. Frokost: Fındık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aftensmad: Doğanay Şalgam Suyu, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Snacks/Andet: Dr. Oetker Jel Vişne Aromalı. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cemal keskin's Vægt Historie
|