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真的是越來越上手👋 誰說減肥要節食的！！！ 我也是在家徒手訓練 一步一步把建立起來的脂肪王國一拳拳擊潰🥊 不疾不徐，才能穩紮穩打！
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801 kcal
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Fedt: 23,00g | Prot.: 92,35g | Kulhyd.: 56,05g.
Morgenmad: 乳清蛋白, 南瓜子, Costco 全脂鮮乳, 地瓜, 核桃, Costco 藍莓, 滷蛋. Frokost: 魚, 四季豆, 蒸蛋, 杏鲍菇, 豬里肉（柳肉）. Aftensmad: 魚, 金針菇, 竹筍. Snacks/Andet: 福樂 自然零無糖優格, 芭樂. mere..
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